Es una de las primeras zonas en acusar cualquier tensión. Y, cuando duelen, todo el cuerpo se resiente. Haz estos ejercicios en cuanto notes que se cargan.

Las malas posturas y el estrés pueden hacer que la musculatura del cuello, y también la que rodea los hombros, se tense. Esto, si no se le pone remedio, favorece que a la larga llegue menos sangre y nutrientes a la zona, lo que contribuye a que se generen contracturas y dolor. Para evitarlo… Sigue leyendo →