7 consejos para ser feliz en la vida

7 consejos para ser feliz en la vida

No se trata de ver la vida de color de rosa ni de ignorar los problemas, sino de afrontarlos con fortaleza interior y buena predisposición.

Te explicamos cómo conseguirlo en 7 pasos.

  1. Concédete algún capricho.
    Satisfacer nuestros deseos materiales aporta poco a nuestro nivel global de bienestar. Si buscas tu felicidad a través de las compras, no estarás en la senda más acertada. Sin embargo, renunciar a todo tampoco es el camino. Las personas felices no viven para ver realizados todos sus deseos, pero si son capaces de darse un capricho de vez en cuando.
    Para lograrlo siente que tú también mereces tratarte bien. Ponte de vez en cuando el primero en tus prioridades y cuídate como cuidas a los que quieres.
  2. Da sentido a tu vida.
    Un denominador común de las personas altamente felices es que tienen una misión o sentido en su vida.
    Para lograrlo disfruta de tu familia. Intenta dar sentido a tu trabajo o busca uno en el que te sientas que contribuyes a la sociedad. También puedes participar en voluntariado como en caritas, la cruz roja, manos unidas etc.
  3. Atrévete a asumir responsabilidades.
    Nos ayudan a estar más centrados, a tener un sentido de “misión y a experimentar satisfacción.
    Para lograrlo no eludas las responsabilidades en casa y el trabajo. Plantéate metas que te exijan ocuparte de alguna tarea.
  4. Siéntete agradecido.
    Esto aumenta los niveles de satisfacción y ayuda a tener una exigencia plena.
    Para lograrlo aprenda a aceptar la ayuda de los demás, da las gracias a quien te ayude y dedica un momento cada día para sentirte agradecido por las cosas positivas que te ocurrieron.
  5. Mira siempre “en positivo”.
    Contemplar el futura con optimismo contribuye a que desarrollemos un pensamiento menos negativo.
    Par lograrlo escribe un diario con metas semanales o a largo plazo. Piensa en las dificultades como problemas con una solución.
  6. Cultiva relaciones satisfactorias.
    Nos ayudan a sentirnos parte de un grupo y respaldados frente a los desafíos.
    Para lograrlo rodéate de personas que te traten bien y apréciales como parte importante de tu vida.
  7. Haz actividades que te guste.
    Es la sensación que tenemos cuando hacemos cosas que nos hacen perder la noción del tiempo.
    Para lograrlo reserva tiempo para tus aficiones: pintar, cocinar, andar en bicicleta etc.

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