1
julio
2019
Como mantenerse en forma y saludable

Mantenerse en forma

Llegamos a la mitad del año. A estas alturas, ya deberías estar en excelente forma física y listo para cualquier cosa. En esta ocasión, es hora de activar de nuevo el sistema cardiovascular y trabajar para mejorar el VO2max (la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede utilizar durante el ejercicio cardiovascular). No te preocupes, no deberás correr mucho tiempo, ni muy lejos, sólo tendrás que hacerlo de subida.

El desafío consiste en recorrer la mayor distancia que puedas en 15 minutos con una inclinación de 15% en la cinta de correr.  Créenos cuando te decimos que es mucho más duro de lo que parece. Si no colapsas en el suelo, rodeado de un charco de sudor, al terminar el reto, entonces no lo hiciste bien. Sigue leyendo

24
junio
2019
Ideas para montar tu oficina en casa

Montar oficina en casa

Trabajar en casa es cada vez más habitual. Vivimos en plena época del teletrabajo, aunque solo sean algunos días a la semana. Entre las ventajas destacan que eres tu propio jefe, administras (más o menos) tú tiempo, no tienes que desplazarte, te desentiendes de los atascos, del mal tiempo y de las prisas… Aunque, su lado B es que parece que estás en casa para todo y para todos. ¡No! Deja bien delimitado tu espacio de trabajo con estas ideas. Sigue leyendo

17
junio
2019
Depilación láser: Todo lo que necesitas saber

Depilación láser tipos

Con tecnología de depilación láser de última generación, es el método que mejores resultados aporta. Favorece la tonicidad y brillo de la piel y, realizándolo en otoño, podemos llegar al verano listas para el traje de baño.

La búsqueda de una piel lisa al tacto encuentra respuesta en la depilación permanente. Este proceso excede la simple liberación del vello corporal, otorgándole a la piel mayor suavidad y elasticidad al evitar las agresiones que puede provocar la constante exposición a los métodos tradicionales. Sigue leyendo

10
junio
2019
¿Qué es el mindfulness?

Mindfulness beneficios

El término mindfulness es la traducción al inglés de la palabra sati, de la lengua pali, uno de los idiomas en que fueron escritos los discursos de Buda hace 2.500 años. Es lo opuesto a funcionar con el piloto automático. Habitualmente se traduce como «atención plena» o «conciencia plena».

Un estado de la mente. Define un estado de la mente que está presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad. Este estado, que siempre se puede entrenar en cualquier persona, se asocia a un gran bienestar físico y psicológico. Sigue leyendo

3
junio
2019
Altavoz Wilson Audio Modular Monitor

WAMM Master Chronosonic

Treinta y seis años después de que se introdujera el altavoz Wilson Audio Modular Monitor (WAMM) (wilsonaudio.com) –el primer producto de venta al público de la firma– el fabricante de audio de Utah ha revisado el concepto de controlador modular ajustable que sustentaba el modelo original. El altavoz resultante es uno de los lanzamientos más cautivadores del año.

Con más de dos metros de altura, el WAMM Master Chronosonic es un monolito inminente en términos de innovación en sonido. Sigue leyendo

27
mayo
2019
Consejos para una hidratación de nuestra mascota

Hidratar perros

Sin agua no habría vida en nuestro planeta, tanto es así que nuestro cuerpo, sí como la de todos los mamíferos, se compone principalmente de este preciado elemento.

Cuando se trata de comida para perros, que por lo general tienden a considerarse solo lo que comen nuestros amigos o deben comer, en lugar de dar una prominencia mucho mayor a lo que deberían beber, o beben. Sigue leyendo

20
mayo
2019
Vacunas contra la meningitis

Vacunas contra la meningitis calendario

Esta enfermedad, aunque con poca incidencia en nuestro país, puede ser letal. Afortunadamente, existen vacunas contra ella.

La enfermedad meningocócica es la forma más grave de meningitis bacteriana y la produce una bacteria llamada meningococo. Bajo la familia de esta bacteria se encuentran múltiples variantes (los llamados serogrupos). Sin embargo, en España los más comunes son el B y el C, y en mucha menor medida el A, W e Y, aunque el número de casos de estos dos últimos se ha duplicado. Sigue leyendo

13
mayo
2019
Consejos para comprar sofá y butacas

Cuáles son los mejores sofás

A la hora de comprar un sofá y butacas no te dejes llevar solo por la estética o el diseño exterior. Son muebles básicos en una casa. No te dejes llevar solo por el gusto al comprarlos. Es importante que se adapten bien al tamaño de tu salón y a su distribución. Lee atentamente estos consejos para hacer una compra con éxito.

LAS MEDIDAS

El ancho de los muebles estará en función del espacio disponible en la habitación a la que vayan destinados y de cuántas personas vayan a utilizarlos. Sigue leyendo

6
mayo
2019
Arroz con leche: Postre casero tradicional

Arroz con leche tradicional

El arroz con leche es un postre casero tradicional. Aprende a prepararlo de forma fácil y rápida con estos consejos.

INGREDIENTES  PARA 4 PERSONAS

  • 115 gr de arroz redondo
  • 1,5 litro de leche entera
  • 100 gr de azúcar
  • Corteza de limón
  • Corteza de naranja
  • 1 rama de canela
  • 1/2 vaina de vainilla
  • Canela en polvo

Sigue leyendo

29
abril
2019
Consejos para lograr un sueño Detox

Sueño détox

La ciencia ha demostrado que los efectos que un buen descanso tiene en tu cerebro y cuerpo, son una de las mejores terapias antiaging que puedes encontrar de forma natural. Mientras duermes, tu cerebro sigue trabajando y pone en marcha el departamento de reparación, a este proceso se le conoce como un mecanismo de autorrecuperación que permite regenerar tus células. Esta actividad constante en la que entra dicho órgano, es la razón principal que te ayuda a despertar totalmente renovado.

Dormir es el verdadero secreto de la juventud y aquí te explicamos la razón. Sigue leyendo