17
junio
2019
Depilación láser: Todo lo que necesitas saber

Depilación láser tipos

Con tecnología de depilación láser de última generación, es el método que mejores resultados aporta. Favorece la tonicidad y brillo de la piel y, realizándolo en otoño, podemos llegar al verano listas para el traje de baño.

La búsqueda de una piel lisa al tacto encuentra respuesta en la depilación permanente. Este proceso excede la simple liberación del vello corporal, otorgándole a la piel mayor suavidad y elasticidad al evitar las agresiones que puede provocar la constante exposición a los métodos tradicionales. Sigue leyendo

10
junio
2019
¿Qué es el mindfulness?

Mindfulness beneficios

El término mindfulness es la traducción al inglés de la palabra sati, de la lengua pali, uno de los idiomas en que fueron escritos los discursos de Buda hace 2.500 años. Es lo opuesto a funcionar con el piloto automático. Habitualmente se traduce como «atención plena» o «conciencia plena».

Un estado de la mente. Define un estado de la mente que está presente en todos los individuos en mayor o menor intensidad. Este estado, que siempre se puede entrenar en cualquier persona, se asocia a un gran bienestar físico y psicológico. Sigue leyendo

29
abril
2019
Consejos para lograr un sueño Detox

Sueño détox

La ciencia ha demostrado que los efectos que un buen descanso tiene en tu cerebro y cuerpo, son una de las mejores terapias antiaging que puedes encontrar de forma natural. Mientras duermes, tu cerebro sigue trabajando y pone en marcha el departamento de reparación, a este proceso se le conoce como un mecanismo de autorrecuperación que permite regenerar tus células. Esta actividad constante en la que entra dicho órgano, es la razón principal que te ayuda a despertar totalmente renovado.

Dormir es el verdadero secreto de la juventud y aquí te explicamos la razón. Sigue leyendo

15
abril
2019
Recomendaciones para una dieta saludable

Consejos para una buena alimentación

De nuestra alimentación debemos obtener tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos) y multitud de micronutrientes (vitaminas y minerales). De su equilibrio dependerá nuestra dieta.

Comemos lo que necesitamos, lo que nos gusta, a veces, lo que podemos tomar y lo que no… ¿Pero sabemos qué estamos comiendo y para qué? Vamos a analizar los nutrientes más importantes y algunas curiosidades que les rodean. Antes de ponerte a dieta, conoce qué estás limitando. Sigue leyendo

18
marzo
2019
Consejos para realizar estiramientos adecuadamente

Como hacer estiramientos

Desde hace mucho tiempo, la élite del fitness ha visto el estiramiento estático como anacrónico, cambiándolo por movimientos dinámicos con nombres ridículos como “el escorpión” o “el gusano”. Datos: una nueva investigación realizada en EE. UU., muestra que si te tomas el tiempo de sostener un estiramiento al final de tu entrenamiento en lugar de prepararte para las duchas, puedes aumentar tu masa muscular hasta en un 13%. Sigue leyendo

25
febrero
2019
Trucos para tener unos labios sexys

Labios sexys

Es tiempo de llevar tus labios a otras dimensiones y ello es posible gracias a cosméticos de última generación diseñados para exfoliar, hidratar y darle definición, haciéndola más seductora. Unos labios con volumen son la bandera antiedad por excelencia, y el relleno con ácido hialurónico para mejorar el contorno se convierte en el artilugio estético con más adeptas. Naturalidad, elegancia y perfección es la nueva declaración de feminidad. Sigue leyendo

24
diciembre
2018
Beneficios de los mineras en la piel

Beneficios de los minerales

Utilizados hace miles de años con el fin de alcanzar una belleza que emane de adentro hacia afuera, los cristales pueden transformar nuestra piel. ¿Cómo? Gracias a tratamientos que regeneran y combaten los signos de la edad.

En la búsqueda de rituales, objetos y fórmulas que nos brinden un atractivo natural y auténtico, que sublimen nuestra piel, el universo de la cosmética se adentra cada vez más en las terapias holísticas. Descubre las bondades de los cristales, que no sólo amplifican la energía y la vitalidad, sino que “brindan armonía, protección, sanación y renovación”, asegura Rocío Orozco, maestra de reiki y terapeuta de cristales. Una breve introducción antes de descubrir lo que son capaces de hacer por tu belleza. Sigue leyendo

17
diciembre
2018
Consejos para superar los miedos

Superar miedos

¿Temes quedarte sin trabajo?, ¿perder la juventud y la belleza?, ¿que los demás te critiquen?, ¿quedarte solo y sin amor? Averigua qué hacer para superar los miedos.

SON LOS «COCOS UNIVERSALES», los miedos más extendidos y también los más incapacitantes cuando son exagerados. Te enseñamos a tratarlos de tú para que no entorpezcan tu vida ni te impidan desarrollar tus planes de futuro. Al leer, valora tú mismo cuál es tu grado de aprensión en cada caso y si te conviene tornar las medidas que se aconsejan para deshacerte de él. Sigue leyendo

29
octubre
2018
Consejos para entrenar sin excusas

Consejos para entrenar

¿Tienes algún pretexto para no entrenar en invierno? ¡No queremos oírla!

EXCUSA #1 En Navidades, estoy muy liada

Lo sabemos: las compras navideñas, la fiesta de la oficina, visitas familiares, y todo tipo de eventos pueden hacer de este período festivo un momento muy estresante. Lo último que necesitas es preocuparte por encontrar tiempo para entrenar…

NO VALE: De acuerdo, podemos empatizar contigo, pero todo el mundo puede entrenar gracias a la tabla de alta intensidad. Un entrenamiento corto, intenso, y hecho correctamente, puede ser tan efectivo como uno largo, y todo lo que necesitas son 20 minutos. Eso sí, luego no te enredes y pierdas tiempo en el vestuario… Sigue leyendo

15
octubre
2018
Consejos para proteger la piel de la cara a diario

Como cuidar la piel de la cara

Fotografía cortesía de www.loreal.es

Así como adaptas tu guardarropa a las estaciones del año, deberías rotar los productos para proteger la piel de la cara de los diferentes climas. Aunque cada quien tiene sus irremplazables, es muy importante tomar en cuenta los factores ambientales.

En los meses del verano la mayoría de las mujeres sienten la piel grasa y son más propensas a brotes de granitos, sin embargo en el invierno se vuelve reseca. Por ello, cambiar tu rutina de acuerdo con la estación del año es imperativo. Incluso en ciudades, donde siempre parece hacer calor, hay cambios en el clima que pueden afectar tu cutis. Aquí, algunos de los mejores productos para usar en una rutina diaria. Sigue leyendo