2
noviembre
2020
New Balance Fresh Foam 1080 V10

New Balance Fresh

La décima versión de estas New Balance Fresh Foam 1080 V10 ha puesto el foco donde el resto de marcas lo habían puesto siempre, mejorar el compuesto de mediasuela, y es que desde que se estrenara el Fresh Foam ha cambiado de geometría pero no de material. La 1080 se ha renovado con una versión rompedora, es nueva de arriba a abajo, mejora mucho en todo y vuelve a elevar el listón.

Así es la nueva balance fresh foam 1080 V10:

SUELA: Aunque sigue jugando con las tradicionales formas hexagonales del Fresh Foam ahora está dividida en varias piezas de distinta dureza y disposición. Esto le permite ganar exponencialmente en flexibilidad, en tacto y en confort. Podemos distinguir dos piezas de goma de alta dureza en la puntera y en el talón. Sigue leyendo

19
octubre
2020
Consejos para eliminar las manchas de la piel

eliminar las manchas de la piel

Cuando eres joven, las manchas no te preocupan demasiado. Pero pasa el tiempo y empiezan a aparecer las primeras. Entonces cunde el pánico: recuerdas eso de que la piel tiene memoria, te vienen a la mente todos los veranos en los que has terminado quemada como una gamba y piensas en las marcas que están por salir. Porque sí, los excesos pasan factura. La buena noticia es que existen varias maneras de reparar el daño.

¿Cómo distinguirlas?

Tal y como explica la doctora Elia Roo, dermatóloga miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), hay tres tipos de manchas –además de las pecas–: «Los lentigos solares son más redondos, van de marrón claro a oscuro y aparecen en zonas expuestas al sol como el escote, la cara o las manos. Sigue leyendo

12
octubre
2020
Ideas para descubrirse a uno mismo

Sentimientos

Vivimos en un mundo lleno de estrés y ansiedad. Vivimos en una sociedad muy exigente que impone un ritmo frenético a nuestras vidas, limitando el tiempo que necesitamos para nosotros mismos y afectando a todo lo que hacemos y cómo nos sentimos. Nos encontramos a menudo impulsados hacia el mundo exterior, olvidando nuestro mundo interior, nuestras propias percepciones, sentimientos y aspiraciones.

Tenemos dificultades para mantener la atención, para manejar nuestras emociones y algunas veces para atender a nuestras responsabilidades. Muchas de estas dificultades tienen que ver con la manera en que hemos crecido, las experiencias que hemos vivido, la falta de comprensión de nuestra propia naturaleza y de cuál es nuestra meta en la vida. Sigue leyendo

31
agosto
2020
Cómo prevenir un infarto de miocardio

Infarto de miocardio

Quizá las señales sean poco claras, pero si el “mal cuerpo” que notas no es habitual y hay factores de riesgo, llama a tu médico.

El infarto de miocardio se produce cuando hay un bloqueo en el flujo de sangre al corazón. Esa interrupción del flujo sanguíneo –que provoca la muerte de las células dañadas– puede ser pequeña o muy grande, y en uno y otro caso los síntomas y las secuelas pueden variar. Pero, ante la duda, conviene consultarlo con el médico porque se calcula que la mitad de las veces las personas que lo sufren no saben detectarlo y lo confunden con alteraciones menos serias. Sigue leyendo

17
agosto
2020
Consejos para cuidar tu tiroides

tiroides

Cuando te explican que alguien tiene un problema de tiroides, ¿en qué piensas? ¿Quizá en que últimamente habías visto que tenía el cuello y la cara un poco hinchados, o que se quejaba de estar siempre cansado? Efectivamente, estos dos son, entre otros, síntomas típicos de un trastorno de la tiroides, una glándula que se localiza en el cuello, justo sobre la tráquea.

La importancia de su “trabajo” radica en que produce unas hormonas –fundamentalmente tiroxina (T4) y triyodotironina (T3) – cuya función principal es regular las reacciones que forman el metabolismo. Por eso influye en nuestra energía… pero también en la frecuencia cardíaca, el colesterol, la fuerza muscular, el peso, la temperatura corporal y el funcionamiento del sistema nervioso y el intestinal. Sigue leyendo

13
julio
2020
Las 10 mejores zapatillas para salir a correr

zapatillas de correr

Coincidiremos todos en que nunca vimos tanta gente correr y con tantas ganas. Tras muchos días confinados, propios y extraños al mundo del correr han salido con muchas ganas y seguramente algo despistados tras muchos días un poco despegados del mundo. Te proponemos un listado de zapatillas que te ayudarán a retomar o empezar con buen pie. Sigue leyendo

22
junio
2020
Cómo combatir la ansiedad por la comida

Ansiedad por comer

A veces, sin que nos demos cuenta, la comida se convierte en una especie de refugio al que acudimos cuando estamos tristes, desanimados o enfadados. Incluso es una excusa más para celebrar una buena noticia (¿quién no ha dicho alguna vez: “Me voy a dar un homenaje”?).

La relación de la comida con nuestro estado de ánimo puede ser tan estrecha que los expertos hablan incluso de hambre emocional. A diferencia de la real, en este caso las ganas de comer no responden a la necesidad fisiológica de aportar a nuestro organismo el combustible necesario para que funcione. Sigue leyendo

11
mayo
2020
Ejercicios para aliviar el dolor de las cervicales

Fortalecer cervicales

Es una de las primeras zonas en acusar cualquier tensión. Y, cuando duelen, todo el cuerpo se resiente. Haz estos ejercicios en cuanto notes que se cargan.

Las malas posturas y el estrés pueden hacer que la musculatura del cuello, y también la que rodea los hombros, se tense. Esto, si no se le pone remedio, favorece que a la larga llegue menos sangre y nutrientes a la zona, lo que contribuye a que se generen contracturas y dolor. Para evitarlo… Sigue leyendo

27
abril
2020
Como bajar de peso naturalmente

Bajar de peso

Para regular el peso no hay una varita mágica con resultados extraordinarios, ni complementos nutricionales definitivos, ni equipos sofisticados para realizar ejercicio, ni grandes o pequeñas cirugías.

Recursos sencillos. Junto con la dieta y el ayuno, tenemos a nuestro alcance herramientas sencillas y baratas. Podemos intentar un cambio de actitud, aumentar el contacto con la naturaleza, practicar técnicas de relajación, visualización y pensamiento positivo, tomar plantas medicinales, descansar, hacer ejercicio y recibir masajes. Sigue leyendo