29
Enero
2013
¿Qué dice tu nevera de ti?

Observando la nevera de una persona podemos descubrir cosas muy interesantes sobre sus hábitos en la mesa. Y si quieres perder peso, es básico tener claro qué  debe haber en ella.
Los expertos en nutrición de entulínea nos dan las claves para tener una nevera light y acabar fácilmente con esos kilos de más que hemos ganado estas navidades.

Si en nuestra cocina encontramos muchos caprichos, al final caeremos en la tentación. Así que el secreto está en convertir nuestra nevera en un lugar lleno de alimentos saludables y bajos en calorías. ¡Apúntate al cambio!

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22
Enero
2013
Los alimentos más ricos

Esta vitamina abunda en frutas y verduras. Muy delicada, conviene tratarla con mimo para que no se volatilice por culpa del aire o del calor.

También conocida como ácido ascórbico, la vitamina C es una gran aliada de nuestra salud. Es antioxidante, con lo que previene el envejecimiento celular; interviene en la formación del colágeno, encargado de mantener la estructura de los tejidos; favorece la absorción del hierro; y, básico en esta época del año, nos protege y mejora nuestras defensas frente a las agresiones exteriores: durante muchos años, la vitamina C ha sido un remedio popular frente al resfriado común. El cuerpo no puede producirla por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.  Sigue leyendo

15
Enero
2013
Dieta del mes

Perder en 7 días 1 kg. (o algo más)

La doctora Yolanda Sanz, médico experta en nutrición, nos propone un plan que nos ayudará a adelgazar y a enfrentarnos a nuestra peor enemiga a la hora de seguir un régimen: la ansiedad.


EN QUÉ SE BASA ESTA DIETA: HOMEOPATÍA

La medicina ayuda a las personas con sobrepeso desde muchos prismas. En esta ocasión optamos por la homeopatía, de la mano de la doctora Yolanda Sanz. La homeopatía no ofrece una pastilla ni fórmulas milagrosas que eliminen la obesidad; Sigue leyendo

27
Noviembre
2012
Las propiedades del Kiwi

KiwiEl nombre científico del Kiwi es Actinidia chinensis y proviene de la familia de las Actinidiáceas, de origen chino. Sus hojas son redondeadas y verdes y florece en primavera, donde antes de regalarnos sus increíbles frutos, nos deleita con la fragancia exquisita de sus blancas flores. Sigue leyendo

25
Septiembre
2012
Día Mundial del Huevo

huevoVIERNES 12 DE OCTUBRE – EL HUEVO ES UNA “PILDORA” NATURAL DE VITAMINAS
Cómo se puede disminuir el riesgo cardíaco, la probabilidad de sufrir cáncer de mama y padecer enfermedades oculares como cataratas y degeneración macular, y, al mismo tiempo, reducir la pérdida de masa muscular, promoviendo un crecimiento y envejecimiento sano? Sigue leyendo