6
Marzo
2017
Mejora tus hábitos al ver la televisión

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Alivia el estrés, nos permite aprender y conocer nuevos mundos… aunque también puede influir en nuestra salud. ¿Sabes cómo hacer un buen uso?

La televisión es esa ventana al mundo tan interesante como cuestionada. Los especialistas de la salud indican que nos incita a permanecer quietos durante largos ratos, en los que ni nos relacionamos con otros ni nos enriquecemos haciendo actividades. La mayoría de los estudios reflejan los aspectos negativos del consumo excesivo de TV, pero hay investigaciones que destacan que si no se descuida la forma física y la alimentación y se eligen los contenidos con criterio, la televisión tiene beneficios.

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5
Diciembre
2016
Los mejores remedios caseros para curar la gripe

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El virus de la gripe no falla nunca a su cita anual. Si no has podido esquivarlo, echa mano de estos consejos, que atenúan los síntomas de esta infección respiratoria.

Equinácea, Tomillo y própolis, el trio ganador

En herbolarios y parafarmacias que combinan los extractos de equinácea, tomillo y própolis. Se trata de uno de los mejores recursos naturales a la hora de mejorar la respuesta inmune, aliviar la congestion, calmar la tos y atenuar el dolor de garganta.  Toma 25 gotas diluidas en agua 3 veces al día; en niños entre 5 y 12 años, la mitad de la dosis en adultos.

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19
Septiembre
2016
Las ventajas de irse a dormir temprano

irse-a-dormir-tempranoAunque por regla general, las mujeres son más propensas a sufrir insomnio, los hombres tienen una mayor tendencia a tener malos hábitos de sueño como, por ejemplo acostarse tarde. Pero dormir las horas necesarias y sobre todo, acostarse temprano, puede reportarnos grandes beneficios. Estos son los más importantes.

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21
Marzo
2016
Beneficios de tener un perro

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Tener un perro puede ser muy beneficioso para tu salud. Mejora los niveles de presión arterial y colesterol y un menor riesgo de obesidad son algunos de los benéficos que comporta tener un perro. Según un estudio realizado por La Fundación Española del Corazón defiende esta teoría. La razón está en los largos paseos diarios que damos con muestra mascota.

Según el estudio, es aconsejable alargar los paseos, aun así, los autores del estudio apuntan que solo el 30% de los participantes cumplían los mínimos de actividad física que recomienda la OMS que es de 2 horas y 30 minutos semanales.

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2
Noviembre
2015
Beneficios de jugar al golf

Beneficios-de-jugar-al-golfLa preparación física para jugar al golf es una de las claves para ayudarle a mejorar su swing. Además el entrenamiento físico puede ayudarle a ponerse en forma y sentirse mejor, tanto dentro como fuera del campo de golf.

Realizar ejercicios específicos le puede ayudar a ganar fuerza muscular, aumentar su resistencia y aflojar los músculos y las articulaciones para ayudar a evitar lesiones, tanto dentro como fuera del campo de golf. La mayoría de los golfistas hacen el entrenamiento físico en un gimnasio ya sea utilizando pesas, máquinas o una combinación de ambos. Sin embargo, también puede realizar esos ejercicios en casa con objetos de uso cotidiano.

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1
Junio
2015
Causas de la caída del cabello

Causas de la caída del cabelloEl problema de la caída del cabello puede ser causado por una predisposición genética que viene de la perdida del cabello. Los problemas de salud tales como hipertiroidismo o hipotiroidismo pueden ser producidos por medicamentos, como la quimioterapia, los medicamentos de reemplazo hormonal incluyendo píldoras anticonceptivas son causas que pasamos por alto.

Es normal que  perdamos un poco de pelo cada día como parte del ciclo. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una pérdida excesiva (más de lo normal) la pérdida del cabello. La pérdida de cabello de este tipo puede afectar a hombres, mujeres y niños.

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7
Abril
2014
¿Tienes problemas para quedar embarazada?

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Fotografía cortesana de elconfidencial.com

Las mujeres que intentan quedarse embarazadas se les suele decir, “Relájate que va a suceder.” Resulta que el consejo que se da, en realidad puede tener algún mérito, según un nuevo estudio que sugiere que el estrés está vinculado a problemas de fertilidad.

Las mujeres que tienen altos niveles de un biomarcador de estrés en su saliva poseen un 29 por ciento más de posibilidades de quedarse embarazadas, en comparación con aquellos con niveles más bajos, y los que tienen altos niveles de estrés, también tienen el doble de probabilidades que otros para cumplir con la definición clínica de la infertilidad.

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23
Diciembre
2013
Consejos para mantener el peso en Navidad

Fotografía cortesía de intraobes.com

La Navidad es una época de celebración que destaca por los excesos en la comida, haciendo difícil mantener el peso. Y es que es muy difícil resistirse a los dulces y a las comilonas de estas fechas, y más aún si estás con la familia. A continuación te damos algunos consejos para mantenerte en forma esta Navidad sin tener que renunciar a los dulces típicos ni a las comidas de estas fiestas. Con un poco de voluntad y disciplina lo conseguirás. Sigue leyendo

18
Diciembre
2013
Beneficios de la natación para la salud

Fotografía cortesía de deportespain.com

La natación es un deporte muy beneficioso para mantenernos en buena forma física y mental. Además, es un deporte que puede practicar todo el mundo sin importar la edad, ya sean niños  o personas mayores. ¿Qué es lo que lo convierte en un deporte apto para todas las edades? El simple hecho de hacer ejercicio dentro del agua nos permite realizar actividades sin tensar al máximo los músculos ni articulaciones. Como ya habrás podido observar, hay diferentes actividades que se pueden hacer en el agua; el aquagym, por ejemplo, es un deporte altamente recomendado para las personas mayores. Sigue leyendo

9
Diciembre
2013
Consejos para mantener una buena salud bucal

Fotografía cortesía de saludaldiard.com

Todos soñamos con tener unos dientes perfectos para lucir una sonrisa bonita y conquistadora. Mantener una correcta higiene dental es muy importante para que nuestros dientes luzcan bonitos y para evitar contraer ciertas enfermedades como caries, gingivitis, halitosis etc. A continuación os explicamos algunos aspectos a tener en cuenta para mantener una buena salud dental. Sigue leyendo