Nuestros intestinos están diseñados para funcionar con gran regularidad, pero a veces se adormecen. Conviene despertarlos porque un ritmo intestinal regular es sinónimo de salud
Acudir al baño suele estar asociado a un momento concreto del día. Así, hay personas que evacúan a primera hora, otras lo hacen al mediodía, hay quien espera a la noche… Pero, sea cual sea tu horario, es muy importante respetarlo porque, si no lo haces y desatiendes las señales que te envía tu organismo cuando está preparado para evacuar, el riesgo de que el estreñimiento aparezca se eleva enormemente. Sigue leyendo