15
abril
2019
Recomendaciones para una dieta saludable

Consejos para una buena alimentación

De nuestra alimentación debemos obtener tres macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos) y multitud de micronutrientes (vitaminas y minerales). De su equilibrio dependerá nuestra dieta.

Comemos lo que necesitamos, lo que nos gusta, a veces, lo que podemos tomar y lo que no… ¿Pero sabemos qué estamos comiendo y para qué? Vamos a analizar los nutrientes más importantes y algunas curiosidades que les rodean. Antes de ponerte a dieta, conoce qué estás limitando. Sigue leyendo

8
abril
2019
Consejos para comprar flashes fotográficos

Comprar flash para cámara

Dado que los flashes fotográficos varían enormemente en potencia, características, utilidad y precio, ¿Qué es lo que más interesa?

Antes los flashes eran esenciales para trabajar en interiores o de noche, pero las cámaras han ido mejorando y ahora ya no hacen tanta falta cuando hay poca luz. Sin embargo, estos accesorios todavía continúan siendo útiles, por ejemplo para complementar la luz natural o disponer de un mayor control. Sigue leyendo

1
abril
2019
Guía para conocer Madeira

Que ver en madeira

Auténtico vergel en medio del Atlántico, esta isla de origen volcánico es una fortaleza protegida por broncos acantilados que se alzan a 700 km de la costa marroquí y a más de 900 de Lisboa.

Cuando llegaron los primeros navegantes portugueses, hacia 1418, una auténtica selva cubría por completo la isla principal, razón por la cual la bautizaron como Ilha da Madeira, Isla de la Madera. Este frondoso paisaje quedó sentenciado en el mismo momento en que los colonizadores comprobaron las bondades agrícolas del suelo y del clima. Así, los bosques de laurel fueron desapareciendo para dar paso a las plantaciones de caña de azúcar primero y de viñedos después. Sigue leyendo

18
marzo
2019
Consejos para realizar estiramientos adecuadamente

Como hacer estiramientos

Desde hace mucho tiempo, la élite del fitness ha visto el estiramiento estático como anacrónico, cambiándolo por movimientos dinámicos con nombres ridículos como “el escorpión” o “el gusano”. Datos: una nueva investigación realizada en EE. UU., muestra que si te tomas el tiempo de sostener un estiramiento al final de tu entrenamiento en lugar de prepararte para las duchas, puedes aumentar tu masa muscular hasta en un 13%. Sigue leyendo

11
marzo
2019
Como decorar con cuadros en la pared

Decorar con cuadros

¿Una pared aburrida? ¿Una escalera desangelada? ¿Un rincón sin gracia? Pon fin una solución sencilla a estos pequeños problemas: los cuadros. Puedes jugar alternando uno o varios, de estilo clásico o moderno, rústico y sofisticado…

Lo que más te guste para que tu casa muestre todo su encanto.

PLANIFICA ANTES DE EMPEZAR 

Antes de hacer agujeros en la pared y ponerte a colgar cuadros a mansalva, ten un plan: decide si será un cuadro o una composición; en caso de ser uno, ¿quieres que esté centrado? Si lo que deseas es alternar varios, será útil hacerte un boceto previo para organizar su disposición. Sigue leyendo

4
marzo
2019
Nuevo Seat Tarraco

Seat Tarraco precio

SEAT atraviesa por el mejor momento de su ya dilata trayectoria, pues va camino de batir su récord de ventas, que data del año 2000. Además, lidera cómodamente el mercado nacional y, cuando leas estas líneas. Habrá puesto en los concesionarios el primer modelo de su nueva marca CUPRA. Casi como broche a tanta noticia positiva, el SEAT Tarraco llega para convertirse en su nuevo buque insignia. Un SUV de tamaño medio/grande, con una longitud de 4.735 mm (un Ateca mide 4.363 mm) con configuraciones internas de 5 y 7 asientos, articulado sobre la plataforma MQB A-LWB del Grupo VW. Por tamaño, está encaminado a enfrentarse a ‘cocos’ de La categoría, como los Nissan X-Trail, Peugeot 5008 y Skoda Kodiaq. Sigue leyendo

25
febrero
2019
Trucos para tener unos labios sexys

Labios sexys

Es tiempo de llevar tus labios a otras dimensiones y ello es posible gracias a cosméticos de última generación diseñados para exfoliar, hidratar y darle definición, haciéndola más seductora. Unos labios con volumen son la bandera antiedad por excelencia, y el relleno con ácido hialurónico para mejorar el contorno se convierte en el artilugio estético con más adeptas. Naturalidad, elegancia y perfección es la nueva declaración de feminidad. Sigue leyendo

24
diciembre
2018
Beneficios de los mineras en la piel

Beneficios de los minerales

Utilizados hace miles de años con el fin de alcanzar una belleza que emane de adentro hacia afuera, los cristales pueden transformar nuestra piel. ¿Cómo? Gracias a tratamientos que regeneran y combaten los signos de la edad.

En la búsqueda de rituales, objetos y fórmulas que nos brinden un atractivo natural y auténtico, que sublimen nuestra piel, el universo de la cosmética se adentra cada vez más en las terapias holísticas. Descubre las bondades de los cristales, que no sólo amplifican la energía y la vitalidad, sino que “brindan armonía, protección, sanación y renovación”, asegura Rocío Orozco, maestra de reiki y terapeuta de cristales. Una breve introducción antes de descubrir lo que son capaces de hacer por tu belleza. Sigue leyendo

17
diciembre
2018
Consejos para superar los miedos

Superar miedos

¿Temes quedarte sin trabajo?, ¿perder la juventud y la belleza?, ¿que los demás te critiquen?, ¿quedarte solo y sin amor? Averigua qué hacer para superar los miedos.

SON LOS «COCOS UNIVERSALES», los miedos más extendidos y también los más incapacitantes cuando son exagerados. Te enseñamos a tratarlos de tú para que no entorpezcan tu vida ni te impidan desarrollar tus planes de futuro. Al leer, valora tú mismo cuál es tu grado de aprensión en cada caso y si te conviene tornar las medidas que se aconsejan para deshacerte de él. Sigue leyendo