5
marzo
2013
¿Cerebro gordo?

Escrito por, Dr. Salomon Jakubowicz el 19.02.2013

¿Despiertas sin hambre y sufres ataques de ansiedad por la tardes?

A esto se le conoce como “cerebro gordo”. El “cerebro gordo” puede ser el principal obstáculo para bajar de peso. Sin embargo, el consumo de proteínas combate sus síntomas.

Algunas proteínas estimulan la parte del estómago que informa al cerebro que debe dejar de comer, por ello son tan efectivas para disminuir el apetito. A diferencia de comer alimentos con azúcar o carbohidratos y alimentos ricos en grasa (lipidos), las proteínas producen sensación de saciedad prolongada ayudando a bajar de peso, como se explica a continuación.

Sigue leyendo

28
agosto
2012
Cómo perder una talla en una semana, ¡los métodos más fáciles!

perder una tallaEn los últimos años los nutricionistas han cambiado radicalmente su manera de pensar y creo que debemos agradecérselo. Porque si antes nos obligaban a seguir dietas extremas para perder algunos kilos, ahora mas bien nos enseñan a tener un estilo de vida diferente. Aunque no lo creas con pequeños cambios en nuestro día a día, conseguimos sentirnos diferentes y estoy segura que no hay mujer en este mundo que no quiera perder alguna talla. Sigue leyendo