11
junio
2018
Consejos para simplificar la vida y ser feliz

Simplifica la vida para ser feliz

La única manera de liberar tiempo, dinero y energías para nuestras verdaderas prioridades es empezar a eliminar de nuestro día a día todo aquello que no es indispensable y que además nos complica la existencia. La vida es como un buen plato: cuando los ingredientes son pocos y de alta calidad, apenas necesita preparación y se disfruta más. Sigue leyendo

4
septiembre
2017
Como aprender a meditar por primera vez

Aprender a meditar en casa

Te comentamos cómo aprender a disfrutar de las grandes bondades que ofrece esta técnica de meditación. Toma nota y alcanza un estado de tranquilidad.

¿QUE ES LA MEDITACION? 

Antes de comenzar debes saber que se trata del arte de estar relajada y alerta, un estado mental en el que puedes hacer a un lado los pensamientos para entrar en armonía con las sensaciones del momento. Los beneficios que te brinda cuando la practicas diariamente son muchos, básicamente mejora la creatividad, estimula el sistema inmunológico, aumenta tu felicidad, libera el estrés y potencia la memoria. Sigue leyendo