Coincidiremos todos en que nunca vimos tanta gente correr y con tantas ganas. Tras muchos días confinados, propios y extraños al mundo del correr han salido con muchas ganas y seguramente algo despistados tras muchos días un poco despegados del mundo. Te proponemos un listado de zapatillas que te ayudarán a retomar o empezar con buen pie. Sigue leyendo
Contratar a un Coach para que diseñe tus entrenamientos personalizados, te ayuda a trabajar mejor y ponerte más en forma de lo que podrías lograr solo.
LOS DOLORES DEBEN TERMINAR ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO
Hace un par de años, durante y después de cada carrera me dolía la cadera derecha. Consulté a un entrenador en el gimnasio que me dijo que dejara el entrenamiento de fuerza y empezara a estirar. Cuando eso no funcionó, fui a ver un fisioterapeuta que me sugirió que dejara de estirar e hiciera trabajos de fuerza. Eso tampoco sirvió y seguí corriendo con dolor. Dos incómodos y adoloridos maratones después, decidí que necesitaba ayuda. Sigue leyendo
Las actividades Outdoor, también denominadas actividades al aire libre, son pequeños momentos de aventura, deporte y diversión que cualquiera de nosotros podemos realizar durante nuestras vacaciones. Sigue leyendo
Jesús Rivilla implantó este método en España hace apenas dos años. Perderás peso, ganarás musculatrura… y SUDARÁS.
Del Body Core debéis saber tres coordenadas básicas antes de entrar en harina: es una práctica de entrenamiento inventada en España, tiene menos de dos años de vida y garantiza la pérdida de peso así como la ganancia de musculatura. Siendo así, lo normal es que nueve de cada diez dentistas comiencen a recomendarla a no mucho tardar. Sigue leyendo
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