21
noviembre
2013
Alimentos que no deben faltar en nuestra dieta

Fotografía cortesía de blog.codeconutrilife.com

Como la gran mayoría de nosotros ya sabe, la dieta mediterránea es una de las más sanas y proporciona innumerables beneficios a nuestra salud. De hecho, en noviembre de 2010 fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Han sido muchos los investigadores que se han sentido atraídos por el estudio de esta dieta, constatando al final que la incidencia de enfermedades cardiovasculares en los países del Mediterráneo es menor que la media, y de que existe una relación muy clara entre entre esos datos y la composición de su dieta. A continuación os detallamos algunos de los alimentos más importantes e imprescindibles de la dieta mediterránea. Sigue leyendo