6
marzo
2017
Mejora tus hábitos al ver la televisión

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Alivia el estrés, nos permite aprender y conocer nuevos mundos… aunque también puede influir en nuestra salud. ¿Sabes cómo hacer un buen uso?

La televisión es esa ventana al mundo tan interesante como cuestionada. Los especialistas de la salud indican que nos incita a permanecer quietos durante largos ratos, en los que ni nos relacionamos con otros ni nos enriquecemos haciendo actividades. La mayoría de los estudios reflejan los aspectos negativos del consumo excesivo de TV, pero hay investigaciones que destacan que si no se descuida la forma física y la alimentación y se eligen los contenidos con criterio, la televisión tiene beneficios.

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19
septiembre
2016
Las ventajas de irse a dormir temprano

irse-a-dormir-tempranoAunque por regla general, las mujeres son más propensas a sufrir insomnio, los hombres tienen una mayor tendencia a tener malos hábitos de sueño como, por ejemplo acostarse tarde. Pero dormir las horas necesarias y sobre todo, acostarse temprano, puede reportarnos grandes beneficios. Estos son los más importantes.

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20
febrero
2013
5 Alimentos que deberías eliminar de tu dieta

Aunque cada vez se habla más sobre la vida saludable y los buenos hábitos, los problemas de salud se siguen dando con más frecuencia. En muchos casos, son incentivados por nosotros mismos y nuestra mala alimentación, básicamente. ¿O acaso me dirás que nunca has consumido un alimento sabiendo que es perjudicial para tu salud?

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5
noviembre
2012
Nuevo zumo para mejorar el rendimiento deportivo

zumo La obtención de un nuevo zumo, que mejora el rendimiento deportivo, entre otras ventajas y aplicaciones para mejorar la salud, es el resultado de una tesis doctoral realizada en el Departamento de Ciencia y Tecnología de Alimentos del Centro de Edafología y Biología Aplicada del Segura (CEBAS-CSIC) de Murcia… Sigue leyendo