4
octubre
2021
Los mejores consejos para hacer tu primera travesía

deporte

Las ganas de salir y de hacer deporte al aire libre hacen de nadar en el mar una de las mejores opciones. Te felicitamos si por fin te has animado a hacer tu primera travesía, y te animamos a que te embarques en esta aventura que sin duda, no te va a defraudar. Sin embargo, es normal que te surjan dudas sobre cómo encarar ciertos aspectos de las travesías a nado.

Los consejos que te doy a continuación te ayudarán no sólo a superar tu primera travesía con holgura, sino a disfrutar al máximo de la experiencia, lo que espero que despierte en ti el deseo de repetir. Sigue leyendo

18
diciembre
2013
Beneficios de la natación para la salud

Fotografía cortesía de deportespain.com

La natación es un deporte muy beneficioso para mantenernos en buena forma física y mental. Además, es un deporte que puede practicar todo el mundo sin importar la edad, ya sean niños  o personas mayores. ¿Qué es lo que lo convierte en un deporte apto para todas las edades? El simple hecho de hacer ejercicio dentro del agua nos permite realizar actividades sin tensar al máximo los músculos ni articulaciones. Como ya habrás podido observar, hay diferentes actividades que se pueden hacer en el agua; el aquagym, por ejemplo, es un deporte altamente recomendado para las personas mayores. Sigue leyendo

23
enero
2013
Plan de entrenamiento para debutar en un triatlón sprint (750-20-5)

Si ya has probado la distancia súper sprint y te has “enganchado” al triatlón, es momento de dar el salto a la distancia sprint y alcanzar la mayoría de edad en este deporte. En este artículo te presentamos un plan de entrenamiento para afrontar el nuevo reto. Sigue leyendo