6
julio
2015
Cómo controlar la ira

controlar-la-iraCuando tenemos que  realizar un tratamiento por problemas de ira, hay muchas sugerencias y estrategias para controlar la ira. Cada uno de ellos está destinado a ayudar a las personas que tienen mal genio y con frecuencia tienen ataques de rabia, pudiendo llegar a episodios de violencia.

Cuando no sentimos enojados por algo, una de las estrategias que podemos adoptar es simplemente realizar un paseo y de esa forma podremos desconectar de lo que nos ha enojado. Practicar deportes o hacer ejercicio le ayudará a gastar un poco de la energía extra que tenemos. Otras sugerencias, son la lectura, escuchar música o sentarse solo en silencio.

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27
marzo
2014
Cómo evitar la depresión en invierno

frío invierno

Fotografía cortesía de hola.com

Con temperaturas que tenemos hoy en día, el frío, la nieve y el viento, no es de extrañar que muchas personas pueden sentirse irritables e incluso un poco tristes en estos momentos.

Así que, ¿cómo puede superar las temperaturas invernales duras? ¿Cómo se puede no sólo sobrevivir, sino salir a flote con las temperaturas  fría y las que vendrán?

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11
enero
2013
El desempleo y los problemas psicológicos que lo acompañan

El trabajo es sin duda la principal fuente de ingresos y el sustento que tenemos la mayoría de las personas para poder mantener un hogar y sacar adelante una familia. Pero además de esto, diversos estudios han demostrado que el trabajo también nos ayuda a conseguir un bienestar psicológico y social, Sigue leyendo

28
noviembre
2012
Cuando una persona miente cambia la temperatura de la punta de su nariz

TermografoCuando una persona miente se produce un ‘efecto Pinocho’, gracias al cual la temperatura de la punta de su nariz aumenta o disminuye. También aumenta su temperatura corporal en la zona del músculo orbital, en la esquina interna del ojo. Además, si realizamos un gran esfuerzo mental, desciende la temperatura en nuestra nariz, y ante un ataque de ansiedad, se produce una subida general de la temperatura facial. Sigue leyendo