11
mayo
2020
Ejercicios para aliviar el dolor de las cervicales

Fortalecer cervicales

Es una de las primeras zonas en acusar cualquier tensión. Y, cuando duelen, todo el cuerpo se resiente. Haz estos ejercicios en cuanto notes que se cargan.

Las malas posturas y el estrés pueden hacer que la musculatura del cuello, y también la que rodea los hombros, se tense. Esto, si no se le pone remedio, favorece que a la larga llegue menos sangre y nutrientes a la zona, lo que contribuye a que se generen contracturas y dolor. Para evitarlo… Sigue leyendo

28
noviembre
2012
Supta Baddha Konasana POSTURA DEL ZAPATERO ACOSTADO

yoga básicoPracticando Supta Baddha Konasana empiezas a entender el verdadero valor de la autoayuda. A veces, lo mejor que podemos hacer por nosotros es dejar de sobrepasar nuestros límites, dejar de intentar alcanzar metas y pensar que tenemos que atender a todo justo ahora. ¿Por qué no dejar que la lavadora y el perro esperen, aceptar menos compromisos y dedicarnos algo más de tiempo?

VARIACIONES

yoga básicoyoga básico

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Fuente:  yogajournal.es

3
septiembre
2012
Hamman Al Aldalus | Baños árabes de relajación

Hoy os vamos a hablar de un pequeño lujo que todos nos merecemos cuando andamos un tanto estresados o agobiados con nuestro día a día tan ajetreado. Se trata de Hamman Al Aldalus, unos baños árabes situados en las ciudades de Córdoba, Madrid y Granada. Nosotros hemos probado el de Madrid, y sinceramente, ¡nos ha encantado!

Hamman Al Aldalus

Si probáis unos baños árabes no penséis que vais al típico spa con una piscina grande en la que hay diferentes artilugios con los que recibir agua a presión, no. Sigue leyendo