5
marzo
2013
¿Cerebro gordo?

Escrito por, Dr. Salomon Jakubowicz el 19.02.2013

¿Despiertas sin hambre y sufres ataques de ansiedad por la tardes?

A esto se le conoce como “cerebro gordo”. El “cerebro gordo” puede ser el principal obstáculo para bajar de peso. Sin embargo, el consumo de proteínas combate sus síntomas.

Algunas proteínas estimulan la parte del estómago que informa al cerebro que debe dejar de comer, por ello son tan efectivas para disminuir el apetito. A diferencia de comer alimentos con azúcar o carbohidratos y alimentos ricos en grasa (lipidos), las proteínas producen sensación de saciedad prolongada ayudando a bajar de peso, como se explica a continuación.

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12
febrero
2013
Consejos para los padres para prevenir la obesidad infantil

El 80% de los niños obesos continuarán siéndolo cuando lleguen a adultos si no se adoptan las medidas oportunas por parte de padres, profesores y familiares. Aquí tenéis algunas recomendaciones para prevenirla.

Estos son algunos consejos que los padres deben tener en cuenta si quieren prevenir la obesidad infantil en sus hijos:

  • Al hacer la compra ten en cuenta que tú decides lo que se va a comer en casa. Incluye más fruta y verdura en la cesta de la compra, y menos grasas y productos azucarados. Acostumbra a los niños, desde pequeños, a tomar fruta o yogur de postre en vez de dulces

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